당신이 멈춰야 할 3가지 나쁜 치과 습관, 칼라바사스 치주과 의사

우리 모두는 멈출 수 없는 작은 나쁜 습관이 있습니다. 예를 들어 저는 손톱을 물어뜯습니다. 좋아하든 싫어하든 우리 모두는 작고 종종 무해한 악습을 가지고 있습니다. 불행히도 우리 중 일부에게는 그러한 악습이 더 심각할 수 있으며 나중에 우리에게 비용을 초래할 수 있습니다. 여러분이 시도할 수 있는 모든 나쁜 악습을 다 설명할 수는 없지만, 멈추어야 할 3가지 나쁜 치과 습관을 소개합니다. 그렇지 않으면 구글에서 “Periodontist Calabasas”를 검색하게 될 것입니다 노원치과.

1. 이를 갈아 넣는다

우리 중 일부에게 이것은 스트레스 요인입니다. 긴장된 상황이나 시간 동안 약간의 위안을 가져다주기 때문에 생각 없이 이를 합니다. 다른 때는 잠을 자는 동안 이런 일이 일어납니다. 이는 비자발적이며 의식적으로 통제할 수 없습니다. 음, 치과 건강을 소중히 여긴다면 반드시 끊어야 할 습관입니다.

두 종류의 이갈이 모두에 대한 해결책은 간단할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 문제가 있다는 것을 인식하고 이를 갈고 있다는 것을 깨닫고 멈추기 위한 전략을 실행하는 것으로 귀결됩니다. 그리고 잠자리에서 이를 가는 사람들이 있습니다. 나중에 치과 진료비를 많이 절약할 수 있는 도구가 있습니다. 잠자리에서 착용할 수 있는 특수 마우스 가드가 있습니다. 이를 갈아내는 것을 멈추지는 못하지만 적어도 이를 맞대고 있는 것은 아닙니다.

2. 하루에 한 번만 칫솔질을 하세요

하루에 한 번은 간단히 말해서 충분하지 않습니다. 복잡하게 표현하자면, 박테리아가 입에 자리를 잡는 데 걸리는 시간은 약 8시간뿐입니다. 대부분의 사람은 아침에 양치질을 한 다음 그만둡니다. 하루에 한 번만 양치질을 한다면 박테리아가 다시 자리를 잡을 수 있는 시간을 23시간 주는 셈입니다. 그러면 시간이 지나면서 치아와 잇몸이 손상되고 부식됩니다. 적절한 위생을 유지하려면 식사 후 또는 적어도 하루에 두 번 양치질을 해야 합니다. 일어나서 한 번, 잠자리에 들기 전에 한 번. 보통 건강한 치아를 유지하기에 충분합니다.

3. 소다 마시기 중단

소다는 본질적으로 독입니다. 우리 모두는 그것이 우리에게 얼마나 나쁜지 알고 있지만, 저는 어쨌든 마십니다. (닥터 페퍼) 이 음료는 치아와 신체의 나머지 부분에 절대적으로 치명적입니다. 음료는 본질적으로 산성입니다. 그것은 당신의 법랑질을 부식시키고 영구적으로 치아를 손상시킬 수 있습니다. 아무리 양치질을 해도 고칠 수 없습니다. 치과 건강을 위해 절대적으로 최고를 원한다면 마시는 것을 멈출 것입니다. 부작용은 전반적인 건강이 개선될 것입니다.

결론

이 아주 짧은 목록에 있는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 하지만 이러한 것들은 전반적인 치과 건강을 개선하는 데 도움이 될 것이고, 대부분의 경우 쉽게 구현할 수 있습니다. (소다는 많은 사람들에게 가장 어려울 수 있습니다) 하지만 다른 것들은 인식하고 더 나아지기 위해 자신을 헌신하는 것만큼 간단합니다. 운이 좋으면 이 매우 간단한 지침을 따르면 치과에 가는 값비싼 여행과 ” 칼라바사스 치주과 ” 에 대한 구글 검색을 피할 수 있을 것입니다.