유방암과 오메가 3 어유 – 어유로 암 위험 감소

유방암이라는 끔찍한 불구 질병을 피할 방법을 찾고 있다면, 식단 요구 사항을 먼저 살펴봐야 합니다. 이 글에서는 가장 소홀히 여겨지는 분야 중 하나인 오메가 3 어유 보충제를 살펴보겠습니다. 이것이 어떻게 위험을 적극적으로 줄이는지, 그리고 어디에서 안전하게 구할 수 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요 알티지오메가3.

최근 캘리포니아 대학은 오메가 3 생선 기름이 실제로 유방암을 예방하는지 알아보기 위해 35,000명의 여성을 대상으로 대규모 연구를 실시했습니다. 결과는 매우 고무적입니다. 위약 설탕 알약을 복용한 대조군과 비교했을 때, 지방산 보충제를 정기적으로 섭취한 자원봉사자의 위험이 무려 33% 감소했습니다.

조사에 따르면 이러한 물질은 건강한 조직을 유지하는 데 적극적으로 관여하여 인체를 침습성 유관암(유관 내벽에서 발생하는 암)으로부터 보호하는 것으로 나타났으며, 유관암 중 가장 흔한 형태입니다.

자원봉사자들에게 투여된 지방산은 자연적으로 공급된 어유에서 발견되며, 오일의 항염 효과와 관련하여 활성 성분입니다. 염증 반응은 오랫동안 암 발병과 연관되어 왔기 때문에, 이는 오메가 3 지방산이 악성 성장을 방해하는 것으로 생각되는 가능한 메커니즘 중 하나입니다.

캘리포니아 대학의 연구에 따르면 건강한 식단에 생선기름을 규칙적으로 섭취하면 유방 조직에서 실제 종양이 자라는 경우가 줄어드는 것으로 나타났습니다.

근본적인 메커니즘은 예방을 넘어 실제로 악성 세포의 세포사멸(자살)을 유도하고 화학 요법의 효과를 향상시킬 수도 있습니다.

오메가 3의 이점은 암 예방에만 국한되지 않습니다. 오메가 3 어유는 심장 성능과 신경 건강을 모두 개선하는 매우 다재다능한 것으로 이제 확실히 입증되었습니다.

결과적으로, 장기간 섭취한 경우 뇌졸중과 우울증 발병률이 모두 낮아집니다. 암 연구에 있어서는 신나는 돌파구이지만, 오메가 3 섭취와 유방암 발병률 감소 사이의 상관관계는 추가 확인이 필요합니다.

물론, 현명하게 공급원을 선택한다면 위험을 분산하는 데 해가 되지 않습니다. 모든 건강 보충제와 마찬가지로 공급원이 최대한 순수하고 신선한지 확인해야 합니다. 안타깝게도, 이 새롭게 인기 있는 시장에 수많은 제조업체가 뛰어들면서, 일반적인 캡슐에는 깡통에 적힌 내용이 거의 들어 있지 않습니다.

경험에 따르면 1000mg(1g) 분량당 DHA 오메가 3 지방의 무게 기준 1/4이 들어 있습니다. 라벨에는 제공되는 지방산의 종류가 명확하게 표시되어야 합니다. 오메가 3라고만 적혀 있다면 창밖으로 던져 버리세요. DHA와 EPA 대신 EPA라는 불활성 버전이 들어 있을 가능성이 높기 때문입니다.