숙취를 치료하는 방법

음주로 인한 후유증을 숙취라고 합니다. 이는 대개 밤에 술을 마신 후 아침에 경험됩니다 성안길맛집.

밤에 술을 마시고 깨어난 후 사람들에게 흔히 듣는 말은 ‘다시는 술을 마시지 않겠다’이다. 이는 대개 극심한 ​​두통과 신체 통증을 느끼는 경우입니다. 사람마다 불안, 과민성, 무기력, 메스꺼움, 현기증, 구취 등과 같은 다양한 증상을 경험합니다.

술을 마시면 탈수 현상도 발생합니다. 숙취를 해결하는 유일한 방법은 시간입니다. 그러나 다음과 같이 고려할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 물-

물을 많이 마시면 ​​숙취를 없애는 데 도움이 됩니다. 알코올은 몸의 탈수를 유발하므로 정기적으로 물을 마셔 몸에 수분을 공급해야 합니다. 물은 또한 위장의 불순물을 희석시키는 데 도움이 됩니다. 낮에는 적어도 8~10잔의 물을 마십니다. 카페인은 탈수만 증가시키므로 마시지 마십시오.

2. 레몬 –

레몬은 현기증, 메스꺼움, 근육통 등 음주 후유증을 없애는 데 도움이 됩니다. 레몬은 신체의 혈당 수준을 조절하고 pH 수준을 변경합니다.

따뜻한 물 한잔에 레몬 2티스푼과 꿀 1티스푼을 넣으세요. 잘 저어 천천히 마신다. 이것을 공복에 섭취하고 하루에 2~3회 반복하세요.

3. 허니-

숙취의 또 다른 치료법은 꿀입니다. 칼륨이 풍부해 과음으로 인한 음주를 예방하는 데 도움이 된다. 숙취 증상이 줄어들 때까지 낮 동안 꿀 3~4티스푼을 섭취하세요.

4. 계란 토스트 –

토스트 몇 조각과 계란을 먹으면 숙취해소에 좋다. 토스트에는 좋은 에너지원인 탄수화물이 들어있습니다. 아침 식사 전에 물 두 잔을 마시세요.

5. 토마토 주스 –

토마토 주스는 숙취를 치료하는 또 다른 방법입니다. 미네랄과 비타민이 풍부해 음주 후유증을 극복하는 데 도움이 된다.

신선한 토마토 주스 한 잔을 마셔보세요. 카이엔 고추와 함께 레몬과 꿀을 각각 한 스푼씩 추가합니다. 하루에 두 번씩 드세요.

6. 바나나-

술을 마시면 체내 칼륨이 감소합니다. 바나나에는 칼륨이 풍부합니다. 하루에 바나나 한두 개를 먹으면 위를 진정시키고 에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다.

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