뭉달 칠라 레시피 – 칠라 레시피를 만드는 단계별 가이드

녹달에는 칼륨과 철분이 풍부합니다. 가볍고 소화하기 쉽습니다. 귀하의 일일 다이어트 일정에 적합한 품질의 뭉달을 추가하십시오.

높은 영양 함량은 근육 성장과 보존에 매우 중요합니다. 우리가 충분한 칼로리를 섭취하면 근육은 새로운 근육 조직을 만들기에 충분한 빌딩 블록을 갖게 됩니다 강릉서핑.

오늘은 단백질이 가득한 최고의 레시피를 여러분과 공유하겠습니다.

녹달은 비타민 A, B, C, E가 풍부하고 철, 칼슘, 칼륨을 포함한 많은 미네랄이 풍부합니다.

고대 중국 의학에 따르면 항암 성분도 포함되어 있습니다. Green Moong에는 비타민 B-1, 비타민 C, 비타민 B-6(피리독신)이 함유되어 있습니다. 저희 레시피를 시도해보고 마음에 드셨는지 알려주세요.

1. 뭉달칠라 레시피:

이것은 귀하와 가족을 위한 맛있고 건강하며 단백질이 풍부한 아침 식사입니다. 속을 채운 뭉달치라 레시피를 시도해 보세요.

뭉달칠라 레시피에 필요한 재료:

1컵 문달(쪼개서 껍질을 벗긴 렌즈콩)

불릴 물 2~3컵

물 ¼컵(분쇄용 또는 필요에 따라 추가)

강황 가루(할디) ¼티스푼

붉은 고추가루(Lal Mirch 가루) ¼작은술

구운 커민 가루 또는 커민 가루(부나 지라 가루) ½티스푼

1 꼬집힌(아사포에티다)

다진 고수잎 ¼컵(다니아 파타)