만성 전립선염의 운동 요법은 어떻게 하나요?

운동 부족은 오늘날 남성에게 최악의 라이프스타일 중 하나입니다. 데이터 분석에 따르면 30~40대 많은 젊은이의 심폐기능은 50~60대 중장년층보다 나쁩니다. 중장년층에 나타나기 쉬운 많은 질병이 30대 젊은층에게 널리 발생했습니다. 이런 상황은 낙관적이지 않습니다 좌동필라테스.

만성 전립선염의 치료 및 재활에는 여러 가지 방법이 있습니다. 항생제는 전립선염 치료에 일반적으로 사용됩니다. 대부분의 항생제는 혈장에서 전립선액으로 확산될 때 요로 감염을 일으키는 그람 양성 간균에 유용합니다. 그러나 치료 효과는 이상적이지 않습니다. 왜냐하면 전립선 상피의 지질막을 통과하여 전립선 선단으로 들어가 치료 효과를 얻을 수 없기 때문입니다.

만성 전립선염의 자연 요법은 주로 증상 치료입니다. 일반적으로 사용되는 약에는 이뇨 및 항염제가 포함되며, 이는 열과 독소를 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 혈액 정체를 제거하는 기능이 있습니다. 증상을 제거하고 신체의 바이러스 및 박테리아 저항 능력을 향상시켜 질병 재발을 예방할 수 있습니다.

약물 치료 외에도 운동 요법도 연구할 가치가 있습니다. 실제로 만성 비박테리아성 전립선염이나 스트레스로 인한 전립선염의 경우 운동 요법의 효과도 좋습니다.

의사들은 만성 무균성 전립선염 환자 65명에게 운동 지도를 했습니다. 대부분 정신적 피로, 음부 습, 불면증과 몽상, 허리와 무릎 통증, 하체 추위 공포증, 정신적 우울증, 손발 심장 열, 현기증, 건망증, 이명, 기억 상실, 자신감 부족 등의 증상이 동반되었습니다. 환자의 증상이 정신적 요인과 관련이 있다는 점을 고려하여 의사들은 운동 요법을 사용하고 조깅이나 태극권을 하도록 지도하며 매일(또는 다음날) 1~2시간 동안 지속하도록 요구합니다.

2개월 후, 결과는 65명의 환자의 임상 증상이 상당히 개선되었으며, 특히 정신적 피로, 불면증, 몽환과 같은 일부 정신적 증상이 개선되었습니다. 그리고 회음과 배뇨의 불편함도 기본적으로 없어졌습니다.

결론적으로, 과학적 신체 운동은 만성 전립선염 환자의 재활에 현저한 효과가 있으며, 특히 스트레스성 전립선염 환자에게 효과적이다.

그렇다면 만성 전립선염의 재활에 어떤 종류의 운동이 유익할까요? 요약하자면: 유산소 운동, 지속적 운동, 시기적절한 운동, 적절한 운동, 즉시 시작하는 운동입니다. 조깅, 빠른 걷기, 수영, 태극권은 모두 좋습니다.

유산소 운동은 일반적으로 운동 중 심박수 + 나의 나이(나이) = 170이 적당하다. 이러한 운동 강도를 유산소 운동이라고 한다. 각 활동의 지속 시간은 40분 이상이다.

심혈관계에 유기적 질환이 없는 사람의 경우, 유산소 운동은 체력을 강화하고, 심혈관계의 혈액 공급 기능을 개선하며, 혈액 순환을 촉진하고, 질병 저항력을 향상시키고, 골반 울혈을 완화하는 효과가 있습니다.

임상적으로 만성 전립선염과 전립선 기능 장애를 앓고 있는 대부분의 환자가 유산소 운동을 동시에 하면 단시간 내에 회복할 수 있습니다.