딥 티슈 마사지 & 스포츠 마사지

스포츠 마사지는 최신 ‘핫’한 것으로 보일 수 있지만, 사실 수천 년 동안 실행되어 왔습니다. 당시 사용된 많은 기술은 오늘날에도 친숙할 것입니다. 스웨덴식, 시아츠, 딥 티슈 마사지 및 기타 스타일이 절충적으로 혼합되어 있기 때문입니다. 일부 기본 동작은 마사지 스타일과 수세기에 걸쳐 공통적입니다 부천마사지.

스포츠 마사지 요법 기술은 연조직의 긴장과 부기를 완화하고, 근육의 유연성을 증진하며, 운동 부상의 위험을 줄이도록 설계되었습니다. 스포츠 마사지는 일반적으로 운동 경기 전, 중, 후에 운동 선수를 돌보는 데 사용됩니다. 운동 선수의 워밍업을 도와 활동 중 부상을 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 마사지 요법은 고수준 운동 선수뿐만 아니라 누구에게나 유익할 수 있습니다. 주말 전사와 함께 아마추어 운동 선수가 혜택을 볼 수 있으며, 그 혜택은 청소년부터 노인까지 다양합니다.

스포츠 마사지 치료 세션은 마사지 치료사가 환자의 병력과 우려 사항을 논의하고 환자의 필요에 맞는 프로그램을 만드는 간단한 상담으로 시작됩니다. 이 마사지는 연조직 문제를 해결하고 순환을 증가시키고 기능을 개선하도록 설계되었습니다. 스포츠 마사지는 또한 성능을 높이는 데 도움이 됩니다. 경쟁 중에 근육이 더 유연해지는 데 도움이 됩니다. 경쟁은 사람들의 신체적 한계를 넘어서는 경향이 있습니다. 부상을 피하려면 유연성이 더 중요합니다. 스포츠 마사지에는 더 큰 운동 지구력과 성능을 촉진하고 부상 가능성을 줄이며 회복 시간을 단축하는 이벤트 전, 이벤트 후 및 유지 관리 기술이 포함될 수도 있습니다.

딥 티슈 마사지는 허리 통증, 목 통증, 다리 통증, 또는 팔 통증과 근육 긴장 및 과도 사용과 관련된 문제로 고통받는 개인에게 많은 것을 제공합니다. 또한 통증 감소 및 이완을 통해 불안과 스트레스 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

딥 티슈 마사지는 주로 환자의 신체 근육의 더 깊은 층에 초점을 맞추기 때문에 특정 부위의 신체 통증을 특별히 타깃으로 합니다. 마사지 치료사는 지속적인 통증이 있는 신체 부위에 오일, 크림 또는 로션을 윤활제로 사용하여 팔뚝과 팔꿈치를 더 쉽게 조작하여 깊은 근육 조직에 도달할 수 있습니다. 근육 입자를 가로질러 느리지만 깊은 스트로크를 사용하여 신체의 스트레스를 해소하는 마사지 기술입니다. 손가락을 사용하여 압력을 가함으로써 딥 티슈 마사지는 긴장과 스트레스로 인해 수축된 신체 부위의 만성 근육 긴장을 해소합니다.

딥 티슈 마사지는 근육 깊숙이 자극하는 더 느리고 더 강한 마사지로 구성된 기술 때문에 효과적입니다. 이것은 근육을 매일 집중적으로 컨디셔닝하는 운동선수에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 근육을 눈에 띄게 이완시키고, 통증을 완화하고, 운동성을 증가시킵니다. 이는 운동선수에게 모두 상당한 이점입니다. 딥 티슈 마사지와 스포츠 마사지는 공격적인 특성으로 인해 스트레스 해소에 덜 효과적이기 때문에 권장되지 않습니다. 이러한 유형의 마사지 요법으로 인해 많은 고객이 며칠 동안 통증이 있다고 보고했는데, 이는 실제로 위안이 되지 않습니다.