건강한 식단 – 체중 감량 차와 기타 이점
먼저 구아바 잎차에 대해 이야기해 보겠습니다. 신진대사 시스템을 개선하고, 혈당을 조절하고, 양질의 수면을 제공하며, 스트레스 해소제로 작용합니다. 집에서 구아바 차를 만들려면 신선한 구아바 잎, 뮬레티, 카다멈 가루만 있으면 됩니다. 이 모든 재료를 중불에 넣고 물을 10~15분간 끓여서 이 재료의 미네랄이 물에 적절히 섞이도록 합니다.
이제 인도에서 가장 인기 있는 차인 생강차에 대해 이야기해 보겠습니다! 생강차는 배고픔을 조절하고 에너지 레벨을 높여주어 덜 마시면서도 더 많은 일을 할 수 있게 해줍니다. 집에서 생강차를 만들려면 신선한 으깬 생강 조각, 레몬, 꿀 또는 취향에 따라 설탕만 있으면 됩니다. 이 모든 재료를 티팬에 넣고 물을 10~15분간 끓여서 이 재료의 미네랄이 물에 적절히 섞이도록 합니다.
생강차 사용 시 주의사항은 다음과 같습니다.
소량만 사용하세요. 생강을 너무 많이 먹으면 속쓰림이나 위장 문제가 생길 수 있습니다.
생강을 과도하게 사용하면 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
생강을 과도하게 섭취하면 위장감염을 일으킬 수도 있습니다.
여성의 경우 생강을 과도하게 섭취하면 생리 중 출혈이 더 심해질 수 있습니다.
임산부는 여름에 생강 섭취를 줄여야 합니다.
기타 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
신체의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
나쁜 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.
구아바 잎 차는 뎅기열을 앓고 있는 사람에게 유익합니다.
구아바 라베는 특정한 치유 특성을 가지고 있습니다. 따라서 상처와 상처를 치료하는 데 도움이 됩니다.
구아바 잎은 여드름과 검은 반점 치료에 매우 효과적입니다.
잇몸과 충치에도 좋습니다.