건강한 삶을 살아보세요. 최대한 자주 웃으세요!

인생은 롤러코스터와 같습니다. 그것은 기복이 있습니다. 우리는 슬플 때 울고, 기쁠 때 웃는다. 그러나 믿기지 않을 수도 있지만, 웃으면 실제로 심장마비를 예방할 수 있고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다.

웃음은 최고의 약입니다 – 메릴랜드 의과대학 연구진이 실시한 연구에 따르면 웃음은 혈관 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 심장병이 있는 사람들이 심장병이 없는 같은 연령의 사람들에 비해 웃을 가능성이 40% 적다는 것을 발견했습니다 이비티에스.

메릴랜드 대학 의료 센터의 심장 예방 센터 소장이자 메릴랜드 의과 대학의 교수인 마이클 밀러 박사는 웃음이 질병과 심장마비로부터 심장을 보호하는 최고의 약이라고 말합니다. . 긴장된 근육을 이완시키고, 웃음은 질병과 우울증의 천연 진통제 역할을 하는 엔돌핀을 생성합니다.

웃음에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 웃음은 기분과 기쁨을 새롭게 하고 개선하며 개인의 두려움이나 불안을 예방하는 등 정신 건강상의 이점을 제공합니다. 게다가, 웃음은 사회적 이점도 가지고 있습니다. 이는 사람들이 개인적으로나 직업적으로 강력한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 개인이 다른 사람에게 더 매력적이고 유쾌한 사람이 되는 데 도움이 될 수 있습니다.

웃는 것은 우리 삶을 개선하고 즐겁고 건강하게 만드는 좋은 방법이지만, 나이가 들수록 웃는 횟수가 점점 줄어드는 것은 사실입니다.

요즘에는 웃는 것이 매일 가장 권장되는 운동 중 하나인 것 같습니다. 웃음 요법은 인도에서 시작되었지만 실제로 전 세계적으로 널리 퍼져 있습니다. 웃음의 광범위한 효과 때문에 사람들은 웃음 치료 커뮤니티에 빠르게 열광하게 됩니다.

또한 건강 문제가 있는 모든 사람이 웃음 워크숍에 등록해야 한다는 의미는 아닙니다. 웃음은 값을 매길 수 없을 만큼 귀중합니다. 웃음은 누구에게나 무료이며 무엇보다도 전염성이 매우 높습니다. 건강해지기 위해 단지 웃기 위해 많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 웃을 수 있는 가장 쉽고 저렴한 방법 중 하나는 재미있는 영화를 보거나 재미있는 친구들과 이야기를 나누는 것입니다.

우리가 왜 사소한 재미있는 일에 웃고 있는지 모를 때도 있지만, 현실은 웃는 것이 스트레스를 해소하고 질병과 불행한 삶을 예방하는 위대하고 쉬운 방법이라는 것입니다. 그러므로 계속 웃고 인생을 최대한 즐기십시오!